悪阻（つわり）でご飯の準備ができないときは？

妊娠して、3ヶ月に入る頃になると、なんか今までなかったような体調不良がおこります。

それがつわりというもの。よく、テレビドラマなどで「う〜っ…」と嘔吐するシーンがでてきますが、本当の悪阻はあんな感じではありません。

何よりも、今まで大丈夫だったものがある日突然ダメになったり、食べれなかったものが食べれるようになったりするもの。

また、一番多いのがニオイによるつわり。

そうなると、ニオイがダメとなれば、ご飯の支度をするのが一番辛いという時期にも重なります。そんなときにどうやって乗り切ったかについてアドバイスしてみたいと思います。

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ご飯の支度が無理…

私、つわりで最もダメになったものが、洗濯洗剤のニオイと柔軟剤のニオイ。

その後、ご飯の炊けるときのあのニオイがだめになり、最終的にご飯の支度ができないという状況になりました。

でも、妊婦なんで食べないといけないわけです。もちろん旦那さんもいますからご飯の支度は絶対に怠けられないわけです。

そんなときに2週間ほどになりますが、ご飯は自宅で炊くことにして、おかずだけは宅配弁当を使っていました。

ウェルネスダイニングの宅配おかず

最初に利用させていただいたのがこちらのウェルネスダイニング。

こちらのウェルネスダイニングは、お弁当が色々あって、カロリーを気にする人とか塩分を気にする人などニーズに合わせたおかずが届きます。

妊娠中に妊娠高血圧症候群になった方は、塩分控えめを選ぶといいです。

また、おかずだけという選び方もできるので、いざってときには、冷凍で届いてチンするだけなの簡単さなので、つわりの時にも産後動けないときにもとっても役立ちます。

私はつわりの切ない時期にお世話になりました。

セブンミールの宅配サービス

また、最近はセブンイレブンのセブンミールもとても充実しており、お弁当は本当においしくて、私は個人的にとても良かったです。

また、通常のコンビニ商品であっても宅配が利用できます。

セブンイレブンの場合、近くのセブンイレブンから宅配されてきますので、わかりにくいときは電話がかかってきますので安心でした。

宅配弁当の他にも利用したいモノ

今、本当に宅配サービスが充実しており、全国どこにいても通販を利用して、食品をお取り寄せできるようになりました。

ところが…欠点（デメリット）も当然ですがありますよ。

特に、悪阻になっている時のコンビニ弁当。これだけではちょっとまかないきれないものなので、飽きずに長く食べられるお弁当を探すのがつわりの時期をしっかりと乗り切るコツです。

そして、一番困ったのが…

宅配弁当って、必ず飽きちゃうこと。

マズイわけじゃなく、美味しいから飽きるってあります。

私はつわりがあったことで、食べれるときに自分が食べたいものをちょっとだけ食べるという感じだったのですが、旦那さんは仕事をして帰ってきても、多少の高カロリーのものがないと我慢ができないような様子でした。

私がつわりがあることで外食などもできないため、お休みの日限定ではあったのですが、デリバリーサービスを使っておりました。

宅配って色々ありますが、首都圏ですと、電話番号を調べるのがめちゃくちゃ大変！そこで、便利だったのがドコモやっているdデリバリーです。

ドコモ決済が使えるし、クレジットカード決済もできて、なおかつドコモポイント我貯められるため、登録していると非常に便利です。

お弁当に1品プラスで乗り切る

宅配でおかずの準備をすると、スープとかもあったほうが便利ですよね。

日本人なら1日1杯は飲みたくなる味噌汁。これも作ることができないときのためにフリーズドライの味噌汁を買ってストックしておきました。

フリーズドライであれば、産後まで保管することができるのでまとめ買いで対応しました。

最近のフリーズドライ食品は進化していて、お湯をかけるだけでカレーとかもありますので保存食として買っておいても損はありません！

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フリーズドライの凄いところは、栄養価が高いってこと。お湯をかけてあっというまにオイシイにゅうめんや雑炊などができるので、つわりのときは役立ちます。

そして、何よりも買いだめができるため、安いものをまとめて買っておき、つわりが終わっても産後の食事としても使うことができます。

また旦那さんの夜食にも使うことができるのもメリットが高いです。

オイシックスの食材も便利！

実は、以前からよく利用していたものとして、オイシックスという通販があります。

その中にキットオイシックスという作るものの材料がカットされた状態で届くという便利なものがあります。

こちらは、予めレシピがついているもので20分あればおかず2品を簡単に作ることができるので産後でも苦にはならないレベルです。

味も、とても美味しいし、買い足しはいらないのも便利です。