私、35歳を過ぎて3人目の子どもを産みました。
上の子を育てているときには感じなかった育児疲れ。特に30代後半になっての育児って本当にカラダが疲れますよね。
そんな更年期にさしかかると出てくるカラダの不調、これをなんとかしたくてたどり着いたサプリメントが「エクオール＋ラクトビオン酸」でした。
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エクオール＋ラクトビオン酸のリアルレビュー
↑こちらからエクオールサプリの詳細をご確認いただけます。
私が最初に手にして思ったのは、パッケージがシンプルってこと。
そして、中を開けてびっくりしたのは、乾燥剤が蓋についているありがたい仕様になっていることでした。
普通のサプリメントって、サプリの錠剤とかカプセルと一緒に入っていることが多いですが、これは蓋にくっつく仕様になっていて親切だなと思いました。
エクオール＋ラクトビオン酸の飲み方
こちらのエクオール＋ラクトビオン酸
ですが、飲み方は1日3カプセルを目安にとあります。
でも、いつ飲むのかという具体的なことは書かれてません。
ただ、中に入っているパンフレットの中に重要な記載がありました。
エクオールは1日3粒まで、朝、昼、夜の食後に1粒ずつ飲むのがおすすめです♪
食後というのは、食事をしてから30分以内に飲むということになります。
でも、時間的に30分以内というのが厳しいこともありますよね？そこで、わかりにくい部分でもありましたので、販売元の会社（株式会社アドバンスメディカルケア）のコールセンターに電話をして聞いてみたらこんな解答をもらうことができました。
エクオール＋ラクトビオン酸ですが、パンフレットに「おすすめの飲み方」として記載しているのに理由があります。それが、食後に飲むことで吸収を良くする効果が高いからです。
お医者さんから処方する薬って食後に飲むものが多いですよね？こちらのエクオール＋ラクトビオン酸も、腸内でしっかりと吸収をしていただくために食後にお飲みいただくようにと記載をしております。
ただ、サプリメントですので、1日3粒目安とありますが、2粒でも構いません。毎日きちんと継続してお摂りいただくことを推奨しております。
ということでした。
なんかとても納得しました。
1日3粒飲み続けた30日間の本音
私、今年でちょうど40代後半になろうとしています。
まさに、更年期障害が出始める年齢なんですよね。
そのため、少し日程的にキツイな…と思うと、疲れがどっと出てきて、次の日に影響したりします。
また、低気圧がくるときとか、天候が悪い日なんかは、朝から落ち込みがちで、気分的に家事がはかどらないということもあります。
そんなときに出会ったのがエクオール＋ラクトビオン酸だったわけです。
飲み始める前にも、更年期対策として、プラセンタとかのサプリメントを飲んでいたので、エクオール＋ラクトビオン酸だけの効果というものがわかるかな？と不安でした。
サプリメントですが、カプセルになっているので飲みにくいということはありません。
このカプセルを朝、昼、夜と1粒ずつ、食後30分以内に飲みます。
ちなみに、カプセルになっているのには理由があって、早く溶けることで吸収されるスピードを早めるために、粉をカプセルの中に入れているということです。
1日3回、これがまた忘れそうで…ほんと、ヒヤヒヤしていましたが、なんとか飲み続けられました。
本音を言うと、サプリメントなので、早期に効果があるということ自体は全く期待はしてないです。きちんと1瓶、1ヶ月30日間飲み続けてみて、自分の体に向き合おうと思っていました。
しかし、私の場合、エクオールが不足している体だったのでしょうね。飲みはじめて6日目くらいでした。
あれ？いつもと何か感じが違うな…と思ったんですよね。言葉で表すには難しいんですが、夕方になるとなんとなく憂鬱になることが多かったのに…その日はなんとか乗り切れたんですよね。（曖昧な表現ですみませんけど、ホントに何かが違う…という感じだったのです）
そして、ちょうど14日目、2週間くらいしたとき、体の軽さを感じ、イライラすることがなくなっていました。
子どもは…「ママ、最近は機嫌がいいから♪」なんて言ってましたね。それくらい、周りのほうが気づくほどのイライラ感から開放されていたということです。
他にはあまり変化としてはわからないのですが、生理前になると便秘気味だったものが飲んでいるときはなかったということくらいでしょうか。
私には、このエクオール＋ラクトビオン酸のサプリメントは合っていたみたいですね。
エクオールサプリメントを選んだ３つの理由
実は、エクオールが配合されているサプリメントって巷にいっぱい出ています。
その中で、私が選んだものは、エクオール＋ラクトビオン酸というものですが、他のエクオールサプリと大きな違いがあります。
1つ目は、現役の婦人科専門医と共同開発したサプリメントだってことです。
2つ目は、エクオール成分と相性がいいラクトビオン酸が配合されている点です。ラクトビオン酸というのは、オリゴ糖の１つです。主にカスピ海ヨーグルトに多く含まれています。
このラクトビオン酸は、エクオール成分を働かせるための潤滑油みたいな役割をしていますので、一緒に摂ることで相乗効果を得られます。
3つ目は、エクオール成分が1カプセルあたり3.3mg入っていること。3粒飲むことで10mgものエクオール成分を摂取することができる点です。
女性に不足しているエクオールですが、1日に摂取したほうがいい量が10mgなのですね。そのためにきちんと考えられているサプリメントという点が優れています。
他にもありますが、この３つを選ぶときに見て購入してほしいです。
また最初は1瓶だけ頼んでみてまずは1ヶ月飲んでみるのがいいと私は思っています。人によっては体に合わないということも考えられますので、お試しではじめて見て、良かったら安い定期購入を使ってみるというのがいいです。
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